Dieses monatliche Special, bietet dir einen Moment des Innehaltens zwischen der alten und der neuen Woche.
Annina Voegeli nimmt dich mit auf eine Reise aus Meditation, Atem und Asana-Praxis, immer mit dem Fokus, in die Ruhe zu kommen. Alle Übungen sollen dich dabei unterstützen, körperlich und mental entspannen zu können. Die Asana-Praxis wird durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte usw. unterstützt, damit die Positionen ohne Krafteinsatz länger gehalten werden können und so ihre Wirkung an Körper und Geist entfalten. Die Klasse wird mit einer langen Savasana (Schlussentspannung) abgerundet.

Es ist keine Erfahrung im Yoga Voraussetzung.

Am Tag nach der Wintersonnenwende lädt dich dieser Workshop ein, das stille Wenden auch im eigenen Körper zu erspüren. Ein Raum, in dem durch fließendes Yoga und Mantra-Singen die Auf- und Abbewegungen, das Ruhen und Aufrichten, Dunkel und Helligkeit ineinander übergehen wie eine weiche, natürliche Rotation. Komm und spüre, wie die Richtung sich leise umkehrt, und nimm das erste, zarte Licht des neuen Zyklus in dir auf.

Bei warmen Temperaturen unterrichten wir, Andrea und Janina, als Yogaduo im Bremgartenwald. Bis es soweit ist, laden wir zu einem weiteren, nährenden Yoga bei Kerzenschein ein. Mit Musik (Harmonium und Klangelementen), Chai und viel soul food im schönen Yoga Luna Studio. Eine Wohlfühlinsel für Dich und ein nochmal zur Ruhe kommen vorm Start in die lichtvolle, warme Jahreszeit. Wir führen Dich durch eine sanfte, fliessende Praxis mit Yin-Yoga Elementen sowie unterstützende Atemübungen.

Du bist als YogaanfängerIn und Fortgeschrittene herzlich willkommen.