The Secrets to Headstand is more than just a yoga workshop—it's a journey to overcome the fear, self-doubt, and frustration that often hold us back. In this step-by-step Method, you'll learn how to build the foundational strength, Balance, and body awareness needed for a stable, confident headstand practice.
Whether you've struggled with the fear of falling, felt "not strong enough," or doubted your ability to succeed, this workshop will guide you through proven techniques and personalized support to help you rise above your challenges. By the end, you'll discover how to practice headstands safely and unlock a more profound sense of trust, courage, and empowerment—both on and off the mat.
Who is the WS for?
Whether you're a beginner or looking to elevate your practice, this workshop offers the guidance, tools, and encouragement you need to turn your world upside down confidently and efficiently.
Spend quality time with your loved ones in this monthly Family Yoga workshop, designed to bring parents and kids closer together. Through playful poses, mindful breathing, and creative movement, you'll learn tools to relax, communicate, and connect with ease.
This workshop is perfect for families looking to:
Strengthen their bond through fun and teamwork.
Learn calming techniques to handle life’s daily stresses.
Explore new ways to play, breathe, and move together.
Whether you’re stretching into partner poses or sharing a moment of stillness, this is your opportunity to laugh, unwind, and grow as a family. All ages and experience levels are welcome—just bring your curiosity and your favorite little humans!
Kundalini Activation, auch bekannt als Innerdance, KAP oder DNA-Aktivierung ist eine Praxis, die in der ursprünglichen Lebensenergie verwurzelt ist. Diese Energie hat viele Namen; Prana, Shakti, Kundalini, Chi,… Im Gegensatz zu traditionellen Praktiken, die oft Anstrengung oder konzentrierte Absicht erfordern, öffnet die KAI Wege, indem sie den Geist beruhigt und sich in ein größeres Bewusstsein entspannt.
In der KAI praktizieren wir HINGABE. Das bedeutet, nichts zu tun, loszulassen und zu empfangen, was auch immer in diesem bestimmten Moment in Zeit und Raum da ist, um ein größeres Bewusstsein zu erfahren. Wir wechseln vom *Tun* zum *Sein* um Geist, Körper und Seele mit der universellen Energie, die alles Leben erhält, in Einklang zu bringen. Die Reise führt in die Verbindung mit der Lebensenergie, die in jedem von uns fließt
Was passiert in einer KAI Session
Zu Beginn liegst du auf dem Rücken auf einer Matte mit geschlossenen Augen. Du darfst alle Erwartungen fallen lassen. Während Musik gespielt wird, arbeite ich im Feld und berühre gewisse Chakra- und Meridianpunkte an deinem Körper. Das ist alles. Der Rest entsteht aus dir selbst.
Die Energie kann sich in verschiedenen Sensationen äussern:
Energiefluss, Bewegung, visuelle Erfahrung, physische Sensationen, Emotionale Befreiung, Bliss,…
Die KAI ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Fantasie. In diesem besonderen Yin-Yoga-Erlebnis verweben sich sanfte, tiefgehende Yogahaltungen mit Geschichten, die Körper und Geist gleichermaßen berühren. Während du in die Stille eintauchst, begleiten dich Erzählungen voller Weisheit und Magie – eine Reise zu innerer Ruhe und neuen Perspektiven. Lass dich verzaubern und erlebe, wie Yoga und Geschichten eine ganz besondere Verbindung eingehen.
Bei warmen Temperaturen unterrichten wir, Andrea und Janina, als Yogaduo im Bremgartenwald. Bis es soweit ist, laden wir zu einem weiteren, nährenden Yoga bei Kerzenschein ein. Mit Musik (Harmonium und Klangelementen), Chai und viel soul food im schönen Yoga Luna Studio. Eine Wohlfühlinsel für Dich und ein nochmal zur Ruhe kommen vorm Start in die lichtvolle, warme Jahreszeit. Wir führen Dich durch eine sanfte, fliessende Praxis mit Yin-Yoga Elementen sowie unterstützende Atemübungen.
Du bist als YogaanfängerIn und Fortgeschrittene herzlich willkommen.