Kundalini Activation, auch bekannt als Innerdance, KAP oder DNA-Aktivierung ist eine Praxis, die in der ursprünglichen Lebensenergie verwurzelt ist. Diese Energie hat viele Namen; Prana, Shakti, Kundalini, Chi,… Im Gegensatz zu traditionellen Praktiken, die oft Anstrengung oder konzentrierte Absicht erfordern, öffnet die KAI Wege, indem sie den Geist beruhigt und sich in ein größeres Bewusstsein entspannt.
In der KAI praktizieren wir HINGABE. Das bedeutet, nichts zu tun, loszulassen und zu empfangen, was auch immer in diesem bestimmten Moment in Zeit und Raum da ist, um ein größeres Bewusstsein zu erfahren. Wir wechseln vom *Tun* zum *Sein* um Geist, Körper und Seele mit der universellen Energie, die alles Leben erhält, in Einklang zu bringen. Die Reise führt in die Verbindung mit der Lebensenergie, die in jedem von uns fließt
Was passiert in einer KAI Session
Zu Beginn liegst du auf dem Rücken auf einer Matte mit geschlossenen Augen. Du darfst alle Erwartungen fallen lassen. Während Musik gespielt wird, arbeite ich im Feld und berühre gewisse Chakra- und Meridianpunkte an deinem Körper. Das ist alles. Der Rest entsteht aus dir selbst.
Die Energie kann sich in verschiedenen Sensationen äussern:
Energiefluss, Bewegung, visuelle Erfahrung, physische Sensationen, Emotionale Befreiung, Bliss,…
Die KAI ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
Dieses monatliche Special, bietet dir einen Moment des Innehaltens zwischen der alten und der neuen Woche.
Annina Voegeli nimmt dich mit auf eine Reise aus Meditation, Atem und Asana-Praxis, immer mit dem Fokus, in die Ruhe zu kommen. Alle Übungen sollen dich dabei unterstützen, körperlich und mental entspannen zu können. Die Asana-Praxis wird durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte usw. unterstützt, damit die Positionen ohne Krafteinsatz länger gehalten werden können und so ihre Wirkung an Körper und Geist entfalten. Die Klasse wird mit einer langen Savasana (Schlussentspannung) abgerundet.
Es ist keine Erfahrung im Yoga Voraussetzung.
Am Tag nach der Wintersonnenwende lädt dich dieser Workshop ein, das stille Wenden auch im eigenen Körper zu erspüren. Ein Raum, in dem durch fließendes Yoga und Mantra-Singen die Auf- und Abbewegungen, das Ruhen und Aufrichten, Dunkel und Helligkeit ineinander übergehen wie eine weiche, natürliche Rotation. Komm und spüre, wie die Richtung sich leise umkehrt, und nimm das erste, zarte Licht des neuen Zyklus in dir auf.
Bei warmen Temperaturen unterrichten wir, Andrea und Janina, als Yogaduo im Bremgartenwald. Bis es soweit ist, laden wir zu einem weiteren, nährenden Yoga bei Kerzenschein ein. Mit Musik (Harmonium und Klangelementen), Chai und viel soul food im schönen Yoga Luna Studio. Eine Wohlfühlinsel für Dich und ein nochmal zur Ruhe kommen vorm Start in die lichtvolle, warme Jahreszeit. Wir führen Dich durch eine sanfte, fliessende Praxis mit Yin-Yoga Elementen sowie unterstützende Atemübungen.
Du bist als YogaanfängerIn und Fortgeschrittene herzlich willkommen.